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05月31日（月）：締切間近！「金のリフト」セットが当たるキャンペーン実施中
こんばんわ。
菊地恵です。
★ 今週6/4（金）まで、顔のたるみ研究所ではツイッターキャンペーンを行っています ★
締切間近！！ぜひぜひご参加ください！！
【ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ】 "顔のたるみ"に関する疑問や悩みをつぶやいて、「金のリフト」セットを当てよう！
【内 容】 顔のたるみ研究所のツイッター（@tarumilabo）をフォローの上、
"顔のたるみ"の疑問やお悩みをTwitter上でつぶやくと、
なんと抽選で20名様に「金のリフト」セット（10,000円相当！）をプレゼント！
＞キャンペーンに寄せられた"顔のたるみに関する疑問"を1つご紹介！
＞@azumahimeより
Ｑ リンパの流れが悪いのも顔のたるみの原因になるんでしょうか？
Ａ 原因になります。
顔のたるみは、老廃物や脂肪が溜まることにより促進されます。
リンパ腺の主なはたらきは、老廃物や脂肪を運ぶことですので、
顔のリンパ液の流れが滞ると老廃物がたまったままになり、むくみが生じたり、
脂肪がつきやすくなり、たるみにつながります。
また、リンパ管と沿うように流れている血液の流れが滞ると、
栄養や酸素が運ばれにくくなり脂肪を蓄積させる原因となります。
マッサージなどでリンパ液と血液の流れをスムーズにすることが顔のたるみに効果的なんです。
http://www.tarumi-labo.com/myself/01.html
さて、私は上記キャンペーンに寄せられる"つぶやき"を毎日拝見していますが、
皆さんから多種多様のお悩みや疑問をお寄せ頂き、その美意識の高さに圧倒されています！！
美に対して"疑問""心がけ"を持つことは、美を追求する上で大切な要素ですね！
先ほどご紹介した疑問の他にも
・ 顔のたるみは何歳から始まるのでしょうか？
・ 顔のたるみは喫煙と関係があるんでしょうか？
・ 毎日、コラーゲンを摂れば、少しは、たるみに効果があるのかなぁ？
など、普段感じる些細な疑問、悩みから、切実な悩みまで、いろいろなお声をいただいています。
また、ブログ内で疑問にお答えしてまいりますので、残り4日間、どしどしお声をお待ちしております！
http://www.tarumi-labo.com/blog/2010/05/post-13.html
05月28日（金）：たるみケアの王道！
皆様、こんばんは。
日々顔のたるみと格闘しているアラフォー世代、顔のたるみ研究所所長の井関です。
今週の火曜日のイベントで、著名な料理研究家の方にお目にかかることができました。
その方は、過去に98ｋｇの体重だったそうですが、現在はそんな過去が想像できないくらいのスレンダーボディと、とても50代とは思えない美貌の持ち主です。お人柄もとってもチャーミング！すっかりファンになってしまいました。
先生とお話していて思ったのは、「人の身体は食べた物できている」ということ。
ご挨拶させて頂く前に、食事の取り方についての講演を聞かせて頂きましたが、先生の美貌の秘訣を垣間見ることができました。まず、先生のご自宅には料理用のオイルが無いそうです。
なんとご自宅にあるのは、塩と酢だけだそう。ビタミンEなど油分と一緒に摂取すると良い栄養素は、一緒にクロワッサンなど油分を含んでいるものを一緒に食べているそうです。単品で考えるのではなく、主菜と副菜、主食をトータルで考えて摂ることが大切なんですね～。
たるみの原因の一つは、脂肪。年齢と共に筋肉の量が低下し、それと共に代謝量が落ちてくる為、たるみやすくなってきます。「運動で筋肉量を増やして代謝を促しながら、食生活でも知恵を絞って工夫する」。これがやっぱりたるみ防止、アンチエイジングの王道ですね！
ちなみに、ビタミンEやCは抗酸化作用が高く、一緒に摂取すると相乗効果が高いのでおススメだそうです。
そこで、私が今週盛んに食べた夕食が写真のサラダ。著名な美容ジャーナリストさん直伝です！
ビタミンEを豊富に含むアボカドと、ビタミンCやリコピンを含むトマト、ルッコラやモッツアレラチーズを加えて、お塩を少しとレモン、ドライオレガノをたっぷりふりかけて、最後にほんのちょっとのオリーブオイル。体も気持ちも喜ぶサラダです！
是非お試しくださ～い！美味ですよっ♪それでは、皆様良い週末をお過ごしくださいませ。
カテゴリ：顔のたるみに効果的なレシピ
05月27日（木）：幹細胞 その2
前回の幹細胞の話の続きです
幹細胞と言うと ちょっと 怖いイメージもありますよね
iPS細胞やES細胞という言葉を聞いたことがあるでしょうか
iPS細胞は 生体（生きている人の細胞）から
ES細胞は 胚（受精卵が胎児になるまでのこと）から作られます
ただ 化粧品成分の場合は 人由来成分は使えませんので
植物由来の幹細胞を用います
もちろん 植物由来の幹細胞を 肌に塗布しても
人の幹細胞の代わりを果たしてくれるのではありません
植物由来の幹細胞に含まれる エピジェネティックファクターと呼ばれる因子が
人の幹細胞の働きを正常に戻してくれるのです
今 化粧品成分として 植物由来の幹細胞には
リンゴ ブドウ コムギ ニンジン由来などがあります
幹細胞の機能調整だけでなく シミやシワ改善に有効な成分です
これからは アンチエイジング化粧品を選ぶ際のポイントに
幹細胞成分が入っているかどうかを
チェックすることも大切になる時代になるかも知れません
by 林田元治
カテゴリ：顔のたるみ日記
05月26日（水）：相撲力士の傷薬が"たるみ"に効く！
皆様こんにちは！
顔のたるみ研究所員 川崎絵美です☆
先日、生まれて初めてお相撲を観に行きました！しかも千秋楽！
今回は事前に優勝が決まっていたとはいえ、満員の両国国技館は大変な盛り上がりでした。
特に２場所連続で全勝優勝の横綱白鵬は、とってもかっこよかったです！
勝ち続けている人独特の勝ちオーラがバンバン出てて、土俵入りや取組に感動しました。。
千秋楽なので表彰式の最後まで見たのですが、授与式がなんと30近くもあり、それぞれの授与式に表彰状や盾が渡されるので想像以上に時間がかかってびっくり。そして表彰式の後には若い力士たちを励ます「出世力士手打式」というのがあって、観客全員総立ちで拍手を送ったり、「神送りの儀式」では行事さんを若い力士が胴上げする・・・というのもあり、取組以外にも、観ていてとても新鮮で楽しめるもの満載でした！
そして取組中には、相手の力士に思いっきり投げられて土俵から外へ派手に転がり落ちていく力士たち。。いくら体を鍛えているからといって、段差のある土俵外へ投げられるたびに、
「痛そう(>_<)!」と思わずにはいられませんでした。。
マワシのみでほぼ裸の力士たち、擦り傷も絶えないことと思います。
この傷に、相撲力士たちは、昔から「卵殻膜」を貼って治療しているそうです。
「卵殻膜」とはは卵の殻の内側にある薄い膜のことで、主な成分はたんぱく質です。
卵殻膜は元々は、ひな鳥が親鳥から離れても、微生物などの外的環境からひな鳥を守る役割があります。
その卵殻膜、保湿効果や活性酸素を除去する効果のほかに、繊維芽細胞（コラーゲンをつくる細胞）を増殖させ、コラーゲンを多く作らせる力があることが分かっています。
コラーゲンといえば"顔のたるみ"の大きな味方です！
コラーゲンは皮膚の中に存在し、肌のハリを保つ働きをしているたんぱく質です。
つまり、卵殻膜は"顔のたるみ"にとても効果的なものなのです☆
「顔のたるみに効果的な食べ物」ページでも、卵殻膜を挙げています。
食べても効果があるので、卵を召し上がる際には、殻を剥くときに捨ててしまわずに、ぜひ積極的に一緒に召し上がってくださいね♪
カテゴリ：顔のたるみ日記
05月24日（月）：雨の日のスキンケア
こんばんは。
菊地恵です。
現在、顔のたるみ研究所ではツイッターキャンペーンを実施しています。
【ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ】"顔のたるみ"に関する疑問や悩みをつぶやいて、「金のリフト」セットを当てよう！
【期間】 5月13日(木) ～ 6月4日(金)
【内容】 顔のたるみ研究所のツイッター（@tarumilabo）をフォローの上、"顔のたるみ"の疑問やお悩みを
Twitter上でつぶやくと、なんと抽選で20名様に「金のリフト」セット（10,000円相当！）をプレゼント！
今日はそのキャンペーンに寄せられた疑問の中から1つご紹介！
＠picklessaraさんより
Q.顔のたるみに顔の体操（大きく口を開けたりしぼめたり等）は効果があるのでしょうか？
A.もちろん効果的です。
たるみの原因の1つは、表情筋の衰えによるもの。
腕や足の筋肉も鍛えなくなると、筋肉が衰えてやわらかくなり弛むのと同様に
顔の筋肉も年齢とともに動かす機会が減ると筋肉が衰えます。
そして、この筋肉の衰えによって生じるのが「たるみ」なんです。
顔の体操を毎日の習慣にすると、
顔筋が鍛えられると同時に、皮膚の新陳代謝が高まり、
肌にハリ・ツヤがでてきます。シワの予防にもなるんです。
ぜひ、継続して表情筋体操・マッサージをしてみてくださいね！
http://www.tarumi-labo.com/myself/01.html#q1
さてさて、昨日からの雨が降りやまず、今日も雨。
雨の日、憂鬱になるのは私だけでしょうか。
しかし、そんな憂鬱な天候だからこそ
ゆったりとリラックスした時間の中でスキンケアできるという方もいるのではないでしょうか。私は昨日、普段のスキンケアにプラスして新たなコスメを投入。
お肌とじっくり向き合いました♪
上から、ドクターブラント マティファイングローション（美容液）
ドクターブラント レーザータイト（美容液）
まだ1日しか使っていませんが、
今日の化粧ノリが抜群！！
そしてお肌のハリ、引き締まり感に驚きました！！
1ヶ月後のお肌の変化が楽しみな今日この頃です♪
そして・・・気づけばもうすぐ6月。
今日のような雨模様に気温の上昇が加わり、ジメジメ、ベタベタが気になる梅雨到来しますね。
そんな時期は、汗、過剰な皮脂分泌、湿度の影響でベースメークが崩れがちになります。
私はそんな時、崩れ防止対策をします。それは↓
①Tゾーンを2回洗う ②過剰な皮脂分泌を抑えるコスメをTゾーンに使用する
②崩れやすい箇所（Tゾーン、口元、目元など）は薄くファンデーションをのばす
これらをするだけで、だいぶ化粧崩れが防げるんです！
ぜひ試してみてください！
05月19日（水）：頭皮ケアで顔のたるみケア♪
皆様こんばんは！
顔のたるみ研究所員 川崎絵美です☆
先日、久しぶりにヘッドスパに行ってまいりました♪
最初に頭皮の汚れを取り除き、その後綺麗になった頭皮をマッサージしてもらいます。
ヘッドスパは、実は顔のたるみケアにも関係してくるんです♪
頭皮と顔の皮膚は1枚の皮膚で出来ているため、頭皮の状態が悪いと、顔にも影響してたるみにもつながります。ですので、健康な頭皮を保つことが顔のたるみ予防にもなります。
頭皮の状態が悪くなる理由のひとつに"血行不良"があります。頭皮が血行不良になると、十分な栄養分が行きわたらず、頭皮全体に緊張感がなくなります。( ゜A゜；)
ハンドマッサージで頭皮の血行を促進してくれるヘッドスパは、健康な頭皮を保つために効果的なのです☆
今回は時間があまりなかったので３０分コースでお願いしました。頭全体から肩まで、適度な力で（私は強めが好きなので、強めでいつもお願いしています）じっくり揉みほぐされます。頭がほぐされていく気持ちよさに、いつものように寝かけてしまいました。。(つ∀-)゜゜゜
私はヘッドスパ後はいつも、目がひとまわり大きく吊り上がり気味になり、頬の位置が高くなります！それも顔全体のたるみが引きあがった証拠？
施術後はりんご酢と、コラーゲン入りのりんごジュースが出てきました♪
コラーゲンは肌のハリに欠かせない成分。一気飲みしました。
ヘッドスパのセラピストさんいわく、お家でも髪を洗うときに毎日、頭皮を指で少し動かすだけでも頭皮ケアに効果があるそうです。湯船につかって血行が良くなっているときにするのが特に良いのだそうヾ(*´∀｀)ノ
顔のたるみケアにもなるし、なにより気持ちよくてリフレッシュできるので、
これからも定期的に通おうと思います♪
ちなみに皮膚の割合からすると、頭皮：顔が４：１。
これだけ頭皮の割合が多いと、弾力を失ったときの影響も顔以上？！
それが顔のたるみに繋がることを考えるとおそろしいいです。。
また、顔のたるみには僧帽筋（そうぼうきん）という、表情筋を後ろから引っ張り上げてサポートしている筋肉が大きく関係してくるのですが、このお話はまた次の機会にご紹介します （ ・∀・）ﾉｼ
カテゴリ：試してみました！〜その他〜
05月18日（火）：トマトで抗酸化！！
こんばんは！
顔のたるみ研究所の安藤正彦です。
最近は五月晴れの日が続いていて、日光に当たるのがとても気持ちがいいですね！
しかしっ！
日本での紫外線量は、5月から8月にかけて一番多くなります！
紫外線対策をしっかりとして、外出してくださいね♪
さて、今日はたるみの大きな原因のひとつである、紫外線を手軽にケアできる成分を
ご紹介します！
それは、「リコピン」という成分です。
リコピンは、トマトやニンジン、スイカなどに含まれる赤色の成分(カロテノイドの一種)で、
抗酸化力が非常に強く、β‐カロチンの約2倍、ビタミンＥの100倍といわれています。
紫外線を浴びると活性酸素が発生し、コラーゲンの分解を促進するだけでなく、新たな
コラーゲンの産生も阻害してしまいます。
そして悲しいことに、シワ・たるみや、シミが生まれるのです。
そこで、トマトなどに含まれるリコピンを摂取して、活性酸素を抑えてしまおう！というわけです。
1日に必要なリコピンは15ｍｇ。
Ｌサイズのトマトだと、2個分に相当します。トマトジュース1本では約18ｍｇ摂取できます。
また、リコピンは、火を通すと、体内で作用しやすくなるんだそうです。
脂溶性の成分なので油を加えると、もっと吸収がよくなります。
つまり、トマトとオリーブオイルを使ったイタリアンは、たるみ予防に非常に効果的なんですね！！
さらに、リコピンには、ガンや動脈硬化に対する抑止効果や生活習慣病予防につながることが
報告されています。
また、脂肪を蓄積する脂肪細胞を抑制する働きや、脳内の活性酸素を除去することで、脳の老化
やボケの予防も期待されているのです。
まさに、良いとこだらけのリコピン！
これからの時期、紫外線対策の1つとして、ぜひどうぞ！！
カテゴリ：顔のたるみ日記
05月17日（月）：美肌の素。
こんにちは。
たるみ研究所員の菊地恵です。
週末は皆さんいかがお過ごしでしたか？
私は初めて日本三大祭りの浅草「三社祭」に行ってまいりました！
実際に神輿も担がせていただきました！！！
祭りの半被を着た多くの方々が、意気揚々と街を練り歩き、
そんな姿をみて周りの方々も、声を掛け合い盛り上げる。
そんな活気溢れる下町に、日本らしい風情と人情を感じました。
実際に神輿を担いてみて感じたのが、想像以上の重量。（今日はなんだか肩が痛い。いい痛み♪）
歴史と伝統の重みでしょうか。
そんな重さを感じつつ、興奮状態の私は「アドレナリン」を大量分泌！
※アドレナリンとは、神経伝達物質の一つで興奮時に血液中に大量放出される
身体のエネルギー代謝を高めるホルモンです。
「アドレナリン」は脂肪燃焼効率を良くし減量効果を促す為、ダイエットに効果的といわれています。
※ちなみに、脂肪燃焼の効率を高めるには準備体操やストレッチに加えて、フィットネス前に
手足などをよくマッサージしていくと血流がよく身体も温まり、運動時に分泌したアドレナリンが
よく循環するそうです。
豚汁にウナギ丼に、たるみに効果的な食べ物「手羽先」まで！！！
http://www.tarumi-labo.com/myself/03.html#link2 ←顔のたるみ解消に効果的な食べ物とは？
運動後、おいしいお食事をたくさん頂いたので、
トータル的にみるとダイエットにはならなかったかもしれませんが（汗）
楽しい時間を過ごせてなんだか気分晴れ晴れ♪お肌はツルツルになりました♪
やはり美肌には、運動と、おいしい食事、楽しく時間を過ごすことが大切ですね！！
05月13日（木）：新しい機能性成分
前回 タルミ・シワ・ハリには コラーゲンという話をしました
コラーゲンと来たら 次はエラスチンなのですが
今日は 特別編 今 欧米で大注目の成分 植物幹細胞成分について
幹細胞 聞いた事はあるけど よく分からないという方が多いのでは？
幹細胞 読んで字のとおり 細胞の幹 根幹です
幹細胞が正常に働いていれば コラーゲンを作り出す線維芽細胞が
ダメージを受けて衰えても 新しい線維芽細胞を作り出してくれます
つまり 線維芽細胞を活性化させるだけでは
修復に限界がある肌状態の時に 幹細胞をケアしてあげると
新しくて 活きのいいコラーゲンが生み出されるわけです
しかし 日本では 一部の化粧品会社が着目しているに止まっています
ドクターシーラボは この幹細胞に着目し 研究開発した化粧水とクリームを
第一弾として 明日 ジェノマーブランドより発売します
また 5月28日には ドクターブラントからも
幹細胞にアプローチした美容液が発売になるので
期待して待っていてください
by 林田元治
カテゴリ：顔のたるみ日記
05月13日（木）：【Twitterキャンペーン】「顔のたるみに関する疑問や悩み」をつぶやいて、豪華賞品を当てよう♪
こんにちは！顔のたるみ研究所員の川崎絵美です！
このたび、顔のたるみ研究所でツイッターキャンペーンを行います☆
※顔のたるみ研究所のツイッター（@tarumilabo）をフォローの上、つぶやくとキャンペーン参加となります！
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＜"顔のたるみ"に関する疑問や悩みをつぶやいて、「金のリフト」セットを当てよう！＞
【期間】 ： 5月13日(木) ～ 6月4日(金)
顔のたるみ研究所のツイッター（@tarumilabo）をフォローの上、"顔のたるみ"の疑問やお悩みをTwitter上でつぶやくと、
なんと抽選で20名様に「金のリフト」セット（10,000円相当！）をプレゼント！
「金のリフト」セット：アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX 50g
エンリッチリフト クレンジング＆マッサージ
エンリッチリフト ウォッシングフォーム
何回つぶやいてもOK！つぶやけばつぶやくほど当選確率もアップ！
どんどんつぶやいて「金のリフト」セットをGETしてください！
＜"顔のたるみ"の疑問は、顔のたるみ研究所員が調査します！＞
つぶやいてもらった疑問の中から、顔のたるみ研究所員が実際に調査し、
「顔のたるみ研究所」WEBサイト上で発表します！
■■■
＜応募は簡単！＞
【step1】Twitterアカウントを取得！
PC：http://twitter.com/ モバイル：http://twtr.jp/
【step2】顔のたるみ研究所公式アカウント(@tarumilabo)をフォロー！
http://twitter.com/tarumilabo
【step3】下記３つのうち、後ろにハッシュタグとURLを付けてどれかつぶやいてください。 どのつぶやきでも、何度つぶやいてもOK！
・「顔のたるみに関する疑問 ＋ #kaonotarumi http://bit.ly/aP2QbV 」
・「顔のたるみに関するお悩み ＋ #kaonotarumi http://bit.ly/aP2QbV 」
・「顔のたるみが良くなった！解消した！方法 ＋ #kaonotarumi http://bit.ly/aP2QbV 」
＜つぶやき例＞
「顔のたるみは遺伝するそうですが実際どうなんでしょう？ #kaonotarumi //bit.ly/aP2QbV」
☆Twitterにログインした状態でこちらをクリックすると簡単につぶやけます！（PCのみ）
【当選発表】
厳正な抽選の上、当選者のみへtwitter内のダイレクトメッセージにて当選案内をお送りさせていただきます。その後、『ドクターシーラボ公式サイト』でweb会員登録を行っていただき、IDをご連絡ください。（※既に会員登録がお済みの方は新たに会員登録をする必要はございませんので、現在お使いのIDをお伝えください） ご登録いただきました住所に商品を発送させていただきます。
【応募に関する注意事項】
※Twitterからの応募のみ、受け付けますのでご了承ください。
※本キャンペーンに関するお問い合わせは、Twitter（顔のたるみ研究所公式アカウント）からのみ受け付けます。
※キャンペーン終了後、当選者がアカウントのフォローを解除した場合、ダイレクトメッセージでの連絡ができないため、他の方が繰り上げ当選となります。
※ご住所が不明、連絡が取れないなどの理由で、当選の連絡ができない場合は、当選の権利が無効になります。
※投稿いただいたつぶやきは、顔のたるみ研究所のプロモーションにおいて、使用させていただく場合がございます。予めご了承ください。
----------------
皆様からのつぶやきをお待ちしております！
カテゴリ：お知らせ
05月11日（火）：五月病！？
こんばんは！
顔のたるみ研究所の安藤正彦です。
ゴールデンウィークが明けて、気温もだいぶ上がってきましたが、「五月病」には
なっていませんか？
なんかカラダがだるい・仕事に行きたくない・やる気が起きないという方は、
五月病にかかってしまっているかも。
五月病の主な原因はストレス！
生活環境の変化や人間関係で知らず知らずのうちにストレスを貯めてしまっていることが
原因の一つといわれています。
ストレスがかかると、アドレナリンやカテコールアミンといった、いわゆるストレスホルモンの
分泌が高まり、血管が収縮し、血行が悪くなります。
必然的に、代謝機能も低下するため、肌の様々な機能にも重大な影響をもたらすことになります。
また、コラーゲンの分解が促進されるので、「たるみ」の原因にもなります！
そんな美容にも悪影響を及ぼす五月病から抜け出すには、
とにかくストレスを貯めないこと！
頑張りすぎず、こまめに気持ちをリフレッシュをする。
なにか新しいことにチャレンジするのも気分転換になりますね。
また、規則正しい生活を心がける・食生活に気をつける・睡眠をしっかりとることも大事です！
ちょっとした気分転換には、リラックス効果や安眠効果でよく知られている「カモミール」が
オススメです。
カモミールは、カミツレとも呼ばれ、ヨーロッパでは古くから民間薬として使用されており、
免疫力向上・消化器系炎症の鎮静・肝機能の改善など、医学的な効果効能があります。
また、カモミールの抽出エキスには、美白効果や生体中の糖化反応を抑制する効果が認められて
います。
つまり、アンチエイジングにも効果あり！！
ハーブティとして飲んだり、アロマテラピーとして精油を使用するのが一般的ですが、
カモミールの抽出成分（カミツレエキスなど）が配合されている化粧品を使用するのも効果的です。
忙しい仕事や家事の合間に、カモミールティーなどで少しでもゆっくりとした時間を過ごすことが
お肌に取っては意外と大事なことかもしれませんよ♪
カテゴリ：顔のたるみ日記
05月10日（月）：食事はしっかり噛むべし
こんにちは。
顔のたるみ研究所員 菊地恵です。
ＧＷ皆さんはいかがお過ごしでしたか？
私は実家の岩手県へ里帰りをしておりました。
そこで郷土料理「わんこそば」を初めて実食。
「わんこそば」とは、簡単にいえばそばの食べ放題！なのですが、
そばの食べ方に独特のルールがあるんです。
それは・・始めに用意された専用の椀に盛られた蕎麦を食べ終わるや否や、
給仕の威勢の良い掛け声と共に一口大の蕎麦が椀に放り込まれ、
お客さんが降参するまでそれが延々と続く・・・とういうもの。
※ ちなみに、「わんこ」とは、岩手の方言でお椀を意味します。
※ おそばの他にいろいろな薬味がついています。
成人男性の平均が60杯、女性だと40杯と給仕さんがおっしゃっていましたが、
15杯で、盛りそば1人前いうから、その食べる量に驚きです（汗）
私も女性平均は突破しよう！と変な意地をはり、気合いを入れていたところ、
『そばは噛まずに、呑み込め！』と食べ方のコツをお教えいただきました。
いざ実食、そばを噛まずに呑み込んでいると気づけば45杯突破。
下の写真のとおり、お椀が積まれていきました。。。食べ過ぎました（お腹 苦）
食べ終わってからふと気づいたのが、
噛まずに呑み込んでいる＝顔の噛むときの筋肉を全く使っていない・・・ということ。
毎日タルミ予防のために食事の時は、しっかり「噛むこと」を意識していたのにと反省。
顔のたるみの原因は、筋肉が衰えてしまうことが原因の一つといわれています。
片噛み癖がある人は、噛んでいる方の頬はシャープなのに、噛んでいない方はボワンとした感じになる、
それ程、噛むときに筋肉を使うか否かで違いがあるんですね。
毎日、食事をしっかり噛むだけでたるみ予防！ぜひ実践してみてくださいね♪
ちなみに、おそば自体は、体内で糖をエネルギーに変えるのに必要なビタミンＢ１や、
血液をサラサラにしたり美肌効果のあるビタミンＢ２はお米の４倍も含まれているそうです。
さらに、ポリフェノールの一種であるルチンも豊富で、血管を強くするため脳卒中などの予防にも効果的だそう。
わんこそばは表情筋エクササイズには不向きかと思いますが・・・
食べたことがない方は、貴重な体験になると思うので、ぜひ１度トライしてみてください♪
05月06日（木）：コラーゲン？
たっぷりと遊んで 今日から仕事の方
いや まだまだ ゴールデンウイークだよという方
日差しが強くなってきています
スキンケアは予防から！ 要注意！！
タルミ・シワ・ハリと言って 最初に思いつく成分は
コラーゲン（膠原線維とも言います）ではないでしょうか
コラーゲンは基底膜を介して表皮に接する真皮層に存在するタンパク質です
真皮乾燥重量の70%を占め 身体を構成するタンパク質の25%に相当します
コラーゲンには Ⅰ型 Ⅱ型 Ⅲ型など複数の種類が存在していますが
真皮層のコラーゲンでは Ⅰ型が80% Ⅲ型が15%
残りの大部分がⅤ型と考えられています
基底膜部に存在するⅣ型 Ⅶ型 ⅩⅥ型などは微量ですが
肌弾力の維持に重要な役割を担っています
化粧品に配合しているコラーゲンとは？
化粧箱や容器の裏面には その化粧品に配合している成分が表記してあります
成分名として「水溶性コラーゲン」「アテロコラーゲン」などと
成分名中にコラーゲンの文字があるので
すぐに コラーゲンを配合していることが分かります
しかし ここで 注意すべきことがひとつ
これらのコラーゲンは そのままでは 肌に浸透しません
そのため ナノ化するなどして 浸透性を上げ
保湿成分としての有効性を高めています
保湿効果を高めることで コラーゲンの損傷を低減できます
また 「加水分解コラーゲン」や「○○○ペプチド-△」
などと表記している成分は コラーゲンを細かく 小さくした成分で
コラーゲン生成を助ける働きがあるものが多くあります
また コラーゲン生成を助けるだけでなく
コラーゲンを傷つける活性酸素や
コラーゲンを破壊するコラゲナーゼと呼ばれる酵素の働きを
抑制することも大切です
活性酸素やコラゲナーゼは 紫外線によって 発生し活性化されます
そのため 普段から 日焼け止めを使うこと
ちょっとした お出かけでも日焼け止めや
日焼け止め効果がある化粧品を使う習慣が身に付けば
それが タルミ防止の第一歩です
by 林田元治
カテゴリ：顔のたるみ日記
05月03日（月）：超音波美顔器でたるみ対策！
こんにちは。
たるみ研究所員の菊地恵です。
GW真っ只中、皆様いかがお過ごしですか？
私は、時間にゆとりのあるこの一週間、
普段以上に自分のお肌と向き合う時間を増やすと心に決め＾∀＾
スペシャルスキンケアケアに勤しんでいます♪
ということで、毎晩しているスキンケアを今回はご紹介。
それは"超音波美顔器"をつかったフェイシャルマッサージ！
超音波美顔器を使ってマッサージすると、
音の振動が肌の奥まで届いてマッサージ効果があるだけでなく、
超音波が温熱エネルギーになり肌温度が0.5～1度上昇すると、
肌が活性化して、新陳代謝がスムーズになるんです！
さらに、脂肪の燃焼を助けて、たるみを除去するともいわれています。
超音波は、目でその振動を見ることができるのをご存じですか？
写真は、美顔器のヘッド部分に水をおき、電源をいれた図。
（右から切電時、30秒後、1分後）
水は超音波の振動で、液体から気体に数秒で変化します。
それほど、細かい振動が肌の奥まで伝わっていることになるんです。
人技では敵わないマッサージ効果。
この美顔器を使った翌日の朝は、フェイスラインがすっきり！
一度実感すると、使用せずにはいられない効果があるので、
機会があれば、ぜひ"超音波美顔器"活用してみてくださいね♪
※ 超音波美顔器を使う際は、ゲル状の媒介物を使用してくださいね！
ゲルは、マッサージする際の肌への摩擦を抑えて、
超音波の振動をしっかり肌の奥に届けてくれます。
