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2017年10月19日(木):楽器が顔のたるみを予防する!?

こんにちは。顔のたるみ研究員のタカエスです。
私は音楽鑑賞が趣味で、家族ぐるみで演奏家の方と
関わる機会も多いのですが、最近気づいたことがあるんです!

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それは、演奏家の方は皆さん年齢不詳で若々しいお顔つきをしていること!

ほうれい線や顔のたるみも目立たず
40代前半だと思っていた方が実は50代だったなんてこともしばしば。
吹奏楽器の演奏家が老けない理由は
口周りにある口輪筋という筋肉を使用しており
自然と鍛えているからなのだとか。

口輪筋は表情筋とも繋がっているため
衰えてしまうと表情も乏しくなるうえ
ほうれい線が目立って口角が下がり、たるんだ顔の原因になります。
しかし裏を返せば、口輪筋を鍛えれば顔のたるみを予防できるのです!

「でも楽器なんて…」とお思いの方もご安心ください。
ペットボトルで簡単に口輪筋のエクササイズができます。

① 500mlのペットボトルに100~150mlの水を入れ、キャップをして机に置き、椅子に座ります。
② 机の上のペットボトルを、歯を使わずに唇だけでくわえます。
③ 下を向きながら唇の力だけで持ち上げて10秒キープ。続けて3回行います。
④ 慣れたら徐々に水量を増やしてトレーニングしましょう。

口輪筋を鍛えて、ピンと張ったハリのある肌を手に入れましょう!

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