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2018年8月8日(水):たった1分!指の運動でアンチエイジング

こんにちは。顔のたるみ研究員のタカエスです。
今日は、「鍵盤の日」。
ピアノの鍵盤が88鍵あることから制定されたそうです。

編曲が趣味だった私の亡き祖父は、死の間際まで
ピアノに触れており、調律も自分でするほど耳が良く
90歳までボケるどころか若々しくジョークを飛ばしていました。

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よく「指を動かすと脳が活性化される」といわれますが
これは科学的にも証明されつつあるようです。
そして、脳が活性化するとホルモンの働きが活発になり
肌に対してもアンチエイジング効果があることがわかっています。

そこで今日は、脳の活性化を促す指の体操方法についてお伝えします!

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① 両手をパーの状態にして、台やひざの上に乗せる
② ピアノを弾くように、両手同時に1番から5番にかけて指を動かす
※左右で番号が異なります
③ ②と反対に、両手同時に5番から1番にかけて指を動かす
④ 両手同時に、1-3-5-3-1の順に動かす

慣れてきたらスピードアップをして、いつまでも若々しい脳と肌を保ちましょう!

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