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2018年8月13日(月):夏こそ摂取!“冬野菜”パワーで美肌力UP

こんにちは。顔のたるみ研究員のタカエスです。

皆さんは夏、どんな食べ物を召し上がりますか?
冷やしうどん、なす、きゅうり、トマト・・・など
暑さゆえに身体を冷やすものばかり摂っていませんか?

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ほてった身体を冷やすことは大切ですが
冷えすぎると免疫力が低下して夏風邪の原因にもなりかねません。
さらに肌では、冷えによる血行不良で
酸素や栄養が細胞まで十分に行き届かず
若々しいハリ肌が失われることにも繋がります。

身体の調子を整えることや美肌を保つためには、
夏こそ、身体を内側からあたためて巡りを良くすることが大切です。
そこで効果的なのが
ごぼうやニンジンなどの“冬野菜”を摂ることです。

今年の夏は特に猛暑ですが、身体を冷やす食材に偏らずに
バランスの良い食生活を心がけ、元気なハリ肌で乗り切りましょう!

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