次に、更年期症状のケア方法を、シーズ・レディースクリニック恵比寿の入江先生にお伺いしました。

最新アンチエイジング成分　"プラセンタ"

"プラセンタ"という成分は美容業界で昨今話題となっている成分ですので、ご存知の方も多いのではないでしょうか？

ギリシャ語で胎盤という意味を持つ「プラセンタ」。胎盤は母体で赤ちゃんを育てるためのベッドです。胎盤には、赤ちゃんを育て上げるのに必要な栄養素が豊富に含まれています。そのため、わずか約10ヶ月という短い期間に驚異の成長を遂げる事ができます。

プラセンタには、アミノ酸、ミネラル、たんぱく質、酵素、糖質、核酸、脂肪酸、ビタミン群、多糖体といった健康と美肌に欠かせない成分が配合されており、年齢と共に乱れるターンオーバーを促し、うるおいやハリを高め、若々しい素肌をサポートする力があると言われています。

このプラセンタは、実は更年期症状にも効果的なのですが、グラフを見ても分かるように、美容効果ほどはそのパワーは知られていないようです。

プラセンタは更年期症状や肝機能障害などを対象とした医療用注射薬や内服薬、外用薬としても厚生省（現厚生労働省）の認可を受けてから約50年の歴史を持っています。　

プラセンタのサプリメントを継続的に摂取するのもおススメです。また、即効性のあるプラセンタ注射でも更年期障害に代表される症状（ほてり感、冷え性、むくみ、疲労感、肩こり、不眠等）を解消に導くことができます。

※プラセンタ注射などを実施される際は専門クリニックに充分ご相談ください。

クリニックでの治療　"ホルモン補充治療法（HRT）"

繰り返しになりますが、更年期は女性ホルモン（エストロゲン）が低下する時期。さらに、心理的・社会的にも不安定な時期であるため、更年期障害の発症にはこれらエストロゲンの低下と心因性要素とが大いに関係しています。 したがって、エストロゲンの補充と生活習慣の改善が更年期症状の治療として挙げられます。

ホルモン補充治療法（HRT：hormone replacement　therapy） は、卵巣機能の低下に伴う女性ホルモンの低下・欠乏を薬剤で補充し、精神・身体機能の改善や維持を目的とした治療法です。更年期のエストロゲンの補充には二つの意味があります。一つは、のぼせ感などの更年期障害の症状緩和目的です。もう一つは、健康で生活ができる（※健康寿命を延ばす）ための将来に向けての保険という意味です。ご存じのように、日本人女性の平均寿命は88.4歳で世界第一位ですが、いくら長生きしても寝たきりで過ごす事は誰も望んでいません。

※健康寿命（けんこうじゅみょう）とは日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができるまでの年齢のこと。日本人の健康寿命は男性で72.3歳、女性で77.7歳（WHO 2004年）

ホルモン補充治療法では、 のぼせ、ほてり、発汗、手足の冷え、皮膚のはり感などといった症状の緩和のほか、骨粗しょう症や、動脈硬化症などの疾患も予防することができます。

（具体的な流れはこちらのページをご覧ください。）

その他にも、漢方や年齢別プログラムなど、ご自分に適した対処法を取り入れることがおススメです。

基本的な生活習慣の改善も更年期症状の緩和には非常に大切なことです。例えば食生活。ホルモンバランスと食生活には大きな関わりがあり、栄養バランスの悪い食事を摂り続けることでホルモンバランスが乱れると、それに伴い自律神経にも影響を及ぼすこととなります。また、睡眠時間不足や睡眠の質が低下すると、視床下部にも悪影響を及ぼすこととなり、結果として自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こします。

更年期症状の漠然とした不安や恐怖感から開放されるためにも、まずは専門クリニックなどぜひご相談ください。